Многие родители сталкиваются с проблемой нарушения осанки у ребенка школьного возраста.

Осанка – это положение тела человека в сидячем состоянии. Если человек сидит, сгорбившись, плечи опущены, живот выпячен – то это означает, что его осанка неправильная. Во-первых, это некрасиво выглядит. А во-вторых, наносится непоправимый вред здоровью. Чаще всего, проблемы с осанкой начинаются в школьном возрасте, когда ребенок проводит много времени над учебниками, склонив голову к самому столу. Что делать родителям, чтобы помочь ребенку сохранить правильную осанку как можно дольше?

1. Следите за тем, чтобы ребенок не носил портфель в одной руке. Сегодня школьник носит по 6-7 учебников, которые довольно-таки тяжелые. Если груз будет перемещаться только на одну сторону, то искривление позвоночника гарантировано. Купите ранец с множеством карманчиков и секций, который носится на спине. Таким образом, нагрузка будет распределена более равномерно. Если ребенок жалуется на боль в спине или на плечах вы заметили синяки и потертости, то он такого портфеля следует отказаться.

2. Рабочее место, где школьник проводит большую часть своего времени, играет важную роль в формировании осанки. Здесь нужно осмотреть стол и стул, которые должны соответствовать росту ребенка и его возрасту. Обратите внимание на то, как расставлена мебель в классе. Обычно парты ставят в три ряда, чтобы освещение падало на рабочую поверхность с левой стороны.

3. Освещение - это еще одна причина неправильной осанки в школьника. Недостаток света заставляет его наклоняться к столу, поэтому необходимо проверить, как часто меняют сгоревшие лампочки и моют светильники в классе.

4. Такие же правила следует соблюдать и дома. Купите набор мебели, высота которого регулируется. Таким образом, вы сэкономите средства и не допустите того, что ваш ребенок будет сидеть за столом в неправильной позе.