Больным сахарным диабетом необходимо употреблять до 200 г кукурузы хотя бы раз в неделю. С учетом того, что людям с заболеванием поджелудочной железы нельзя есть картошку, абсолютно смело ее можно заменять кукурузой. Она сытна, быстро усваивается и дает много энергии.
Чем кукуруза полезна для диабетиков ?
1. Витамины и минералы. В зернах кукурузы содержаться все витамины и минералы, способствующие снижению холестерина и уровня сахара в крови. Вот список витамином и микроэлементов, содержащихся в вареной кукурузе:
2,07 мг ‒ Витамин PP.
0,06 мг ‒ Витамин B2.
0,79 мг ‒ Витамин B5.
0,14 мг – Витамин В6.
5,5 мг ‒ Витамин С.
0,4 мкг – Витамин К.
0,09 мг ‒ Витамин E.
13 мкг – Витамин А.
0,62 мг – Цинк.
0,2 мкг – Селен.
0,45 мг – Железо.
77 мг – Фосфор.
218 мг – Калий.
1 мг – Натрий.
3 мг – Кальций.
26 мг – Магний.
0,17 мг – Марганец.
0,05 мг – Медь.
2. Очистка от шлаков и токсинов Кукуруза имеет очень важное свойство - она ускоряет обмен веществ и выводит шлаки из организма. С учетом того, что у диабетиков шлаки и токсины накапливаются в больших объемах, чем у здорового человека, то можно с уверенностью утверждать, что регулярное потребление продукта улучшит качество жизни больного.
3. Нормализация сахара в крови Кукурузная каша имеет много амилозы, замедляющей процесс попадания глюкозы в кровь. Кроме каши, можно варить банош с сыром или грибами. Рецепт приготовления на 3 порции: 1 чашку кукурузной муки заливаем водой и готовим до полуготовности. После этого заливаем сливками (нежирными), солим, и даем возможность каше докипеть и довариться. Подается с брынзой или грибами, посыпанной сверху каши.
4. Антидепрессант Люди с сахарным диабетом очень часто страдают от депрессий и других заболеваний нервной системы. Употребление таблеток диабетикам не разрешается. Но к счастью, в кукурузе достаточно антиоскадантных веществ, влияющих положительно на нервную систему.
Производитель и экспортер зерна Амилко - планирует увеличить выработок продукции на отечественном рынке и возобовлять культуру потребления продукта в стране.
Если из-за какой-нибудь травмы вы не можете заниматься интенсивными физическими упражнениями, или даже медленный бег дается вам с трудом, то все что вам остается – это занятия в бассейне.
Уже не новость, что в интернете можно найти все что угодно, но есть вещи, которые не укладываются в голове. К вашему вниманию, топ странных вещей, которые вы сможете с легкостью приобрести в интернете.
Вы уже так долго дружите со своей подругой, что не знаете как ее удивить подарком вот уже в который раз? К вашему вниманию топ подарков для лучшей подруги на любой праздник.
Чтобы выглядеть свежо и ухоженно, не всегда хватает макияжа. Чтобы кожа сияла изнутри и выглядела красиво без косметических средств, нужно за ней правильно ухаживать.
Спальня – это та комната, в которой большинство людей проводит большую часть свое жизни, ведь сон, в среднем, занимает 20 лет нашей жизни. Но в спальне мы не только спим, а и смотрим телевизор перед сном, читаем книгу, проводим время с любимым человеком и сидим в соц.сетях. Сделайте свою спальню более комфортной для времяпрепровождения, но в то же время безумно стильной.
Боитесь превратить комнату в однотонную серую массу, но появилась надобность и желание поменять дизайн комнаты, либо квартиры, а бюджет очень ограниченный, не спешите расстраиваться, советы известных дизайнеров помогут в этом вопросе.
Как много времени вы тратите на то, чтобы выбрать подарок дорогому мужчине? Очень тяжело подарить что-то оригинальное и стоящее вот уже в который раз. Не отчаивайтесь, оригинальных подарков больше, чем вы можете себе представить.
Каждая девушка мечтает выйти замуж, но процесс подготовки к этому знаменательному дню не так уж и прост. Нужно продумать все до мелочей, чтобы праздник прошел идеально.
