Зачастую, именно излишняя эмоциональность может сыграть с человеком достаточно «злую шутку». В большинстве случаев именно неумение держать себя в руках и контролировать свои эмоции является ключевым фактором того, что человек не может выстроить отношения с собеседниками.

На самом деле, эмоциональность – это не плохо, однако умение сдерживать свои чувства и переживания может помочь достичь успеха в том или ином деле. Вместе с тем, постоянно сдерживать себя также необязательно, ведь исследователи доказали, что если держать свои эмоции под замком, то со временем они могут пропасть полностью. Однако в жизни бывают моменты, когда дав волю чувствам, можно наговорить лишнего и «наломать дров».

Испокон веков импульсивность считалась скорее негативной чертой человеческого характера. Излишне эмоциональные люди начинали войны, проигрывали состояния, закрывали для себя всяческие перспективы и т.д. Примеров этому может быть огромнейшее множество, однако суть здесь одна: самоконтроль – ключ к успеху!

Чтобы прекратить вспышки неожиданной агрессии, стоит обратить внимание на несколько советов, позволяющих вернуть контроль над собой даже в самой стрессовой ситуации. При этом нелишним будет упомянуть, что в свое время этими правилами руководствовались известные бизнесмены и политики: к примеру, Вячеслав Кантор (известный российский филантроп, предприниматель и общественный деятель) постоянно держит свои эмоции под контролем, что можно заметить на многочисленных лекциях и интервью.

В первую очередь, ощущая приливы гнева, рекомендуется успокоиться и подумать, а стоит ли вообще тратить свои бесценные нервные клетки на то, что уже через 20 минут не будет важным? Если данный совет не помогает, то рекомендуется обратиться к известному приему психотерапевтов: прежде чем излить свою агрессию, стоит посчитать до десяти, представляя каждую цифру по отдельности. Закрепить результат можно посредством физиологического упражнения: глубокое дыхание (кстати, не заметное со стороны) позволит нормализовать сердцебиение и пульс, приводя нервы в порядок.

Интересный эффект наблюдается у излишне импульсивных людей, во время ссоры наблюдающих свое отражение в зеркале. Удивительно, но внешний вид себя любимого в порыве гнева представляет не самую яркую картину, поэтому для большинства людей данный метод подойдет лучше всего.

Со временем, при постоянном следовании данным советам, умение держать свои эмоции под замком в нужный момент выработается само по себе, позволяя сохранять контроль даже в самой сложной ситуации!