Все женщины без исключения хотя бы раз в жизни, и сидели на диете. О диетах мы вспоминаем после новогодних праздников, после этих вкусных блюд и бесконечного принятия гостей. Как же можно отказать себе в этих лакомствах? Может и не стоит, если ваш вес близок к норме. Ведь всегда найдется чудо-диета, придерживаясь которой можно сбросить 3-4 килограмма за несколько недель. Хочу заметить, что такой темп худения - нездоровый.

Возможно ваши животики и будут выглядеть более подтянутыми, однако 100% -вы отравили свой организм токсинами, которые выделились при таком быстром расщеплении жиров.

Дорогие женщины, вы должны понять, что нормальный темп худения - это 3 килограмма на месяц. Хотите летом выглядеть красиво - начинайте худеть в феврале. Практикуйте посты в пятницу, их не просто так придумали, вы имеете духовное основание отказаться от сладкого и жирного хотя бы один раз на неделю. Вместе с этим, откажитесь от картофеля фри и другой жареной еды. Ваше тело вас поблагодарит не только уменьшив лишние килограммы, но и очистив кровь и омолодив кожу.

Какой диеты придерживаться? Какие сами популярные? - Все диеты, что базируются на принципах здорового питания. Возьмем для примера: диета Малышевой базируется на уменьшении потребления сахара, соли, жира. В действительности, люди, которые привыкли есть с солью, несоленую еду будут считать невкусной, и вместе с этим меньше будут ее употреблять. Такая же ситуация и с сахаром и сладостями. Зажаренная до хрустящей корочки еда - это вообще своего рода наркотик, от которого трудно отказаться. Однако, это нужно делать.

Важно, когда худеют в команде.

Если вам самостоятельно трудно ограничивать себя в еде, когда рядом с вами сидит мужчина и с удовольствием ест чебуреки, пирожки и жареный картофель, попробуйте и его убедить в правильности здоровой еды. Возможно, сразу он вам и поблагодарит вас за такую смену рациона, но летом, когда увидит как его тело избавилось от лишнего жира, все ваши старания точно будут оцененными.